Kan jeg træne, selvom jeg er forkølet?
Selvom det i sidste ende er op til dig selv, er der en nem måde at holde styr på din krops symptomer, så du kan se, om det er i orden at træne.
Se herunder nogle tommelfingerregler for hvornår det er ok at træne og hvornår du bør springe over.
Hvis symptomerne ikke ophører eller forværres, bør du søge læge.
OK at træne
- Løbende næse
- Lettere hoste
- Tilstoppet næse
- Nysen
- Lidt ondt i halsen
Spring denne gang over
- Følelse af stramhed i brystet
- Harkende hoste
- Maveproblemer
Du må hellere blive hjemme
- Feber
- Muskelsmerter
- Hævede lymfekirtler
- Træthed
* Preparatomtale 0,5 og 1,0 mg/ml 07.03.2019